les emotions
- Elles font partie quotidiennement de nos vies et pourtant nous y prêtons rarement attention …sauf lorsqu’elles débordent !
- Véritables messagers de tout ce qui nous échappent , elles ont une place essentielle dans notre équilibre psychique et même physique .
- Apprendre à les détecter , à les libérer et enfin à les comprendre : voilà un chemin à emprunter afin de trouver un meilleur équilibre de vie !
La colère , la tristesse, la joie …elles sont multiples et apparaissent de façon incontrôlée , lorsque nous sommes face à un événement ou une stimulation extérieure.
Apercevez un lion dans la rue et vous aurez immédiatement votre système sympathique en alerte pour créer la peur et le cortège de manifestations physiques qui va avec : accélération cardiaque , respiration rapide , afflux de sucre dans les muscles , vasoconstriction ….pour que vous ayez tout le tonus et l’énergie nécessaires à la fuite ( ou au combat si vous êtes téméraire !)
Mais , imaginez que vous n’utilisiez pas toute cette panoplie de manifestations physiques … de une ,vous risquez de vous faire manger par le lion mais surtout de deux , elles restent dans votre corps et ne peuvent disparaitre dans l’action que vous auriez du mettre en place .
Et bien dans nos vies de tous les jours , c’est exactement ce qu’il se passe : l’émotion arrive , elle est rarement écoutée ( parce que pas le temps , parce qu’elle ne serait pas légitime …) , les manifestations physiques désagréables arrivent , restent ( parce que nous ne les libérons pas ), s’accumulent et tout ça finit par exploser : débordement émotionnel , troubles du comportement , symptômes physiques et psychiques …
Il est important de comprendre nos mécanismes personnels de fonctionnement , d’apprendre à détecter ces émotions , à mieux les libérer et finir par les comprendre pour qu’elles continuent à nous guider et que nous empruntions le bon chemin.