Stopper la course folle de la journée et la finir en accompagnant le soleil vers son coucher !

Un moment à part , les pieds dans le sable ou dans l’herbe …

Le corps prêt à accueillir toutes les sensations des stimulations sensorielles de l’endormissement … Marcher doucement en pleine conscience , laisser le corps se bercer par les mouvements de la respiration …

Ecouter le ralentissement de la machine biologique …

L’expérience Black’Oz du coucher de soleil est une invitation au ralentissement , à la lenteur , au plaisir de découvrir son corps les yeux fermés en mode doux, lent et bienveillant envers lui même.

De belles découvertes de soi en perspective !